青春痘
學名叫尋常性痤瘡,俗稱青春痘或痘痘,不過,在臨床上卻早就不是青春期少男少女的專利,很多青年男女,甚至是熟男熟女,也都還為青春痘困擾。
成因:
青春痘的成因相當複雜,可以分成4點:
1.毛孔中細菌過多-痘痘的細菌,學名叫做痤瘡桿菌,一旦在毛孔中繁殖得太多,就可能導致痘痘發生。
2.皮脂腺過度分泌,也就是皮膚過度出油,油脂是痤瘡桿菌的食物,愈出油的人,就有可能飼養了愈多的細菌。
3.角質代謝異常,即毛孔開口的皮膚廢物-角質,無法被順利代謝剝落
4.過度的發炎反應,也就是體內免疫細胞對痤瘡桿菌會產生過度的攻擊,釋放過多的攻擊武器-細胞激素。
現代人的生活壓力大,生活作息不正常,睡眠品質不佳,甚或合併內分泌失調,飲食西化與外食人口增加,攝取的油脂、糖份愈來愈多,使用較多的化妝、保養品,進而影響皮膚的新陳代謝與免疫細胞的機能,便促使痘痘的發生。
痘痘的各種樣貌
青春痘的特色,就是在皮脂腺密度高的臉部,顎骨下方之頸部,胸、背部,出現許多大小不一(針點大至蠶豆大)的紅色顆粒,對許多愛美人士來說,這些違章建築十分有礙觀瞻,巴不得能馬上除之而後快。痘痘的外觀可以分成幾種:
1.粉刺:針頭到米粒大的小突起物,由毛孔阻塞所造成的非發炎性病灶,可分為白頭粉刺和黑頭粉刺,這兩者可以說是發炎痘痘的前身。粉刺的清理需要由專業人士操作,不可自己用手隨便擠壓,以免堵塞物進入更毛囊更深處,甚至進到真皮層,造成痘痘發炎。
2.丘疹型痤瘡:鮮紅或深紅色的米粒至紅豆大小之突起物,對藥物的治療反應較良好。
3.膿疱型痤瘡:粟米大小的膿包,常出現在丘疹型痤瘡的頂端。
4.結節型痤瘡:堅實的球狀顆粒,治療起來較丘疹、膿疱型痤瘡耗時。
5.囊腫型痤瘡:常發生在真皮層深處的囊球狀痘痘,表面不易看見開口,觸感堅硬者,有時需搭配病灶內注射,俗稱消痘針,較易消退。摸起來軟軟的、有波動感者,常常已完全化膿,需要由醫師刺破或切開病灶,清理掉膿液。
青春痘患者生活注意事項
1.每日早晚以溫水搭配中性或弱酸性洗面乳清潔臉部肌膚二次,若過了半天,臉部肌膚仍覺得很油膩,可用改用痤瘡專用皂清潔,假使出油量仍多,可在中午多洗一次。
2.勿摳抓或自行擠壓痘痘。
3.多喝水。
4.睡眠充足,每日至少7-8小時,儘量在晚上11點前就寢。
5.多運動,維持標準體重。
6.頭皮容易出油者應每日清洗。髮型以儘量不覆蓋額頭、外側臉頰為佳。避免塗抹頭髮造型定型產品。
7.毛巾、浴巾、枕巾應勤換洗。
8.適當抒解壓力,保持心情愉快。
9.避免使用粉底膏、粉霜、粉條、腮紅膏等油脂成份較高的化妝品,卸妝產品選擇水性的卸妝液、卸妝乳,避免使用卸妝油、濃稠的卸妝霜。
10.遵從醫師指示使用藥物,青春痘的治療需要耐心,初步的成效會在兩三個月顯現,但是要將青春痘膚質調理穩定,不那麼容易復發,可能耗時半年至一年。在同一個醫師的治療之下,狀況會日趨穩定,頻頻更換醫師、藥物,致使每種藥物的療效都沒能完全發揮,反而拖長療程。
11.飲食應選擇低升糖指數的食物,避免精製加工品、油炸食物、過鹹的飲食。所謂的高升糖指數食物,是指攝食後會使血糖快速上昇的食物,大多是澱粉密度高,含糖份多的食物。青春痘患者應儘量選擇GI值在70以下的食物。
青春痘患者的保養品選擇
許多人認為青春痘肌膚不能擦保養品,否則痘痘的狀況會更加惡化,事實上並不完全正確。許多青春痘患者同時也有肌膚敏感、乾燥的困擾,需要使用保濕產品,過度曝曬陽光,可能會導致發炎後色素沉著,患部留下許多咖啡色痘疤,一部份患者還會因為過度曝曬陽光,導致痘痘惡化。
青春痘的輔助治療:
1.彩衝光。
2.動力藍光。
3.染料雷射。
4.酸換膚。
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